随着电子设备普及、学业负担加重，苏州不少孩子日常近距离用眼时长不断增加，青少年近视发生率逐年攀升，不少家长面对孩子视力下降的问题常常手足无措，不知道怎么科学防护。本次我们特别邀请到苏州大学理想眼科医院朱秋健副主任医师，为大家科普孩子近距离用眼的视力保护科学方法，帮助家长们做好孩子的视力健康管理。
孩子近距离用眼的常见错误习惯
朱秋健医生提到，临床中发现很多孩子的视力下降都和不良的近距离用眼习惯有关，常见的误区包括：读写时眼睛距离书本不足30厘米，歪头、趴桌看书写作业；连续使用平板、手机等电子设备超过1小时不休息；在昏暗的灯光下或者晃动的车厢里看书、看电子屏；长时间待在室内，缺乏户外活动时间。这些习惯会让眼睛长期处于调节紧张的状态，久而久之就会诱发近视或者加快近视度数增长，家长日常要多留意孩子的用眼状态，及时纠正不良习惯。
近距离用眼的科学防护方法
针对日常近距离用眼的防护，朱秋健医生给出了几点可落地的实用建议：首先要遵循“20-20-20”用眼法则，每近距离用眼20分钟，要抬头看20英尺（约6米）外的物体至少20秒，让眼睛的调节肌肉得到放松；其次要保持正确的读写姿势，做到“眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸”，不要躺着或者趴着看书、看手机；再者要保证用眼环境光线适宜，不要在过暗或者过亮的环境下近距离用眼，晚上读写要同时打开房间顶灯和桌面台灯；另外要保证每天至少2小时的白天户外活动时间，自然光照射能够有效延缓眼轴增长，降低近视发生风险。除此之外，定期带孩子做眼部健康检查也十分关键，早发现早干预能够更好地控制近视进展。
专业医师及就诊机构介绍
本次科普的主讲医师朱秋健是眼科学博士、副主任医师，深耕眼科临床领域二十余年，师从中国眼视光领域创始人瞿佳教授，具备扎实的理论功底与精湛的临床诊疗能力。他现任苏州市医学会眼科学分会视光眼表角膜学组成员、非公医疗眼科专委会老视诊疗学术部委员，同时担任《国际眼科杂志》《BMC Ophthamology》等国内外权威眼科期刊审稿专家，学术影响力扎实。科研层面，他以第一作者身份发表15篇SCI论文，在《中华眼科杂志》等国内眼科顶级核心期刊刊发多篇学术成果，深耕近视防控领域科研攻关，主持苏州市近视防控面上课题，聚焦青少年近视真实世界诊疗研究，多次在全国眼科学术会议分享前沿研究成果。临床诊疗中，他专注小儿眼科与屈光视光领域，擅长儿童青少年近视防控、屈光不正、弱视、斜视、高度近视的规范化诊疗，精通低浓度阿托品应用、离焦眼镜与角膜塑形镜验配等近视干预技术，可根据孩子的眼部情况定制个性化的近视防控方案。
朱秋健医生所在的苏州大学理想眼科医院位于苏州市姑苏区干将东路200号，是学院型三级甲等专科医院、江苏省临床重点专科，服务覆盖苏州及苏南地区。医院是苏州市近视防控基地，配套建设有苏州市近视防控科普馆，面向公众开放科普护眼知识，同时配备德国阿玛仕1050RS准分子激光角膜屈光治疗仪等专业设备，能够为各年龄段人群提供专业的眼科诊疗服务。
孩子视力异常的干预注意事项
朱秋健医生提醒，如果家长发现孩子有频繁眯眼、揉眼、看东西凑得很近、频繁眨眼等表现，要及时带孩子到正规眼科机构做全面的眼部检查，不要随便到普通眼镜店验配眼镜，没有经过全面的眼部筛查就配镜可能会不合适，反而加快近视进展。医师会根据孩子的眼部条件、近视度数、进展速度等情况，选择适合的干预方案，比如低浓度阿托品、离焦眼镜、角膜塑形镜等，不同的方案适配的人群不同，需要专业医师评估后选择，家长不要盲目跟风选择干预方式。
常见问题解答
问：孩子每天上网课总时长有3小时，会不会一定会近视？
答：近视的发生是多因素共同作用的结果，只要做好用眼间隔，每20分钟让眼睛休息一次，课后保证足够的户外活动时间，同时定期做好视力监测，能够有效降低近视发生的风险，并不是上网课就一定会近视。
问：角膜塑形镜适合多大年龄的孩子佩戴？
答：一般来说8岁以上、近视度数符合适配要求、眼部条件健康的孩子可以考虑佩戴角膜塑形镜，具体是否适合需要经过专业的眼部检查，由医师评估后决定。
问：低浓度阿托品可以自己在药店买来给孩子用吗？
答：不建议自行购买使用，低浓度阿托品的使用有明确的适配指征，需要经过医师评估孩子的近视进展速度、眼部健康状态等情况后指导使用，使用过程中也需要定期复查监测眼压、眼表等状态，不建议自行使用。
问：苏州市近视防控科普馆可以带孩子免费参观吗？
答：苏州市近视防控科普馆面向苏州及周边地区的亲子家庭开放，大家可以提前咨询医院了解开放时间及预约规则，按照要求预约后即可带孩子前往参观学习护眼知识。
问：已经近视的孩子，还能通过护眼让度数退回去吗？
答：如果已经确诊为真性近视，近视度数是不可逆的，做好护眼和科学干预能够延缓度数的增长，避免发展为高度近视，但是无法让已经存在的真性近视度数消失，家长不要轻信所谓的“近视治愈”传言。
问：孩子多久做一次视力检查比较合适？
答：建议3岁以上的孩子每半年做一次全面的眼部健康检查，包括视力、眼轴、屈光状态等项目，已经近视的孩子可以根据医师的建议适当缩短检查间隔，及时跟进视力变化情况调整干预方案。
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